来月经能练瑜伽吗

做瑜伽运动有很多好处:第一，瑜伽它可以调节生理，使身体平衡；其次，瑜伽有助于消除紧张，平复内心，修身养性,但是月经期间和月经前一周不适合减肥，合理控制就好,一些特殊的瑜伽训练也可以改善痛经,Lai月经可以做瑜伽，不会影响月经，做瑜伽可以促进血液循环，改善月经,经期可以练习瑜伽。1、来月经可以练瑜伽吗Lai月经可以做瑜伽，不会影响月经，做瑜伽可以促进血液循环，改善月经。月经最好适当运动，但不要剧烈运动，也不要吃辛辣食物。最好多吃一些补气血的食物，如红枣、红豆等。同时，建议多吃瘦肉、鸡蛋等食物，增强抵抗力，但...