男人吃什么补

具体内容如下:1.富含蛋白质和锌的食物:补肾一般需要摄入大量的蛋白质，所以补肾一般需要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等,8.韭菜也是补肾的好食物,1、枸杞，有滋补肝肾之阴，益精明目的作用，可常吃,一般情况下，男人可以吃富含蛋白质和锌的食物补肾填精，也可以在医生的指导下吃补肾填精的药物。1、男人吃什么食物补肾呢1、枸杞，有滋补肝肾之阴，益精明目的作用，可常吃。2、芡实又名鸡头米，有补肾固精的功效，有收敛的作用。3、黑芝麻，有滋补肝肾、润五脏的功效，可治疗肝肾不足，对头晕、脱发有作用。4、山药，有补...