肌酸粉

增肌粉有没有副作用增肌粉长期使用有很大的副作用。吃纯肌酸粉和增肌粉有副作用吗？增肌粉有什么副作用？我想正确使用增肌粉和增肌粉但是增肌粉的使用方法、剂量和时间必须科学合理，3.增肌粉适合所有想增肌的人，女生可以吃吗增肌粉？我也在吃增肌粉，很优秀，如果不做无氧阻抗训练或者做的不够，吃东西就会长胖增肌粉。1、我现在在健身房健,想用点增肌粉,不知道增肌粉对人体有害吗?会不会有...不需要那些，吃的不合理可能伤害内脏。是高蛋白粉。1.认为增肌粉含有过多碳水化合物，容易导致肥胖。事实上，适当摄入碳水化合物可以将训练引...

因为你的重量肌肉已经适应了，你要刺激更深层的肌肉，也就是增加重量来刺激深层的肌肉纤维,相对于蛋白制品和奶粉，蛋白粉的营养价值并没有高出多少,蛋白粉要饭后吃,首先，肌酸粉不建议业余健身，因为这些东西都是肾脏吸收的,肌酸可以在训练前后服用,这个时候可以考虑用肌酸粉或者蛋白粉。1、肌酸粉的使用首先，肌酸粉不建议业余健身，因为这些东西都是肾脏吸收的。如果运动强度达不到要求的量，对肾脏是一种压力；其次，我学的是体育，做过一段时间的健身教练。我觉得补充食物是最科学的，比如牛肉、鸡胸肉、牛奶、水果。推荐香蕉和苹果。如果...