怎么排宿便

2、药物快速消除排便，可以吃一些通便的药物，或者用开塞露缓解便秘，这种方法效果更快，但不宜应用过多,1、多吃润肠通便的食物，平时多吃土豆、韭菜、香蕉、蜂蜜、苹果、菠菜等食物，可以有利于排便，增加排便次数，从而解决排便问题,一般在肠内停留多日的大便称为便便,排宿排便方法:1。1、怎么排空宿便喝蜂蜜水，多吃纤维食物，喝酸奶，适当运动，可以排出体内的大便。生活条件越来越高。营养过剩和缺乏运动导致体内形成大便。体内过多的垃圾和毒素无法及时排出，容易出现面部色斑、口臭、腹部肥大。每天早上喝蜂蜜、淡盐水、温水，可以清...