怎样让大腿瘦下来

1.清淡饮食(1)放好甜食、零食，以蔬菜、豆制品、鱼虾为主；(2)打浮肿和橘皮，高钠盐、味精、酱油全部减一格；(3)消肿利尿的秘密武器:冬瓜、薏米、红小豆；(4)适量运动，避免久坐或久站，让下肢血液运行顺畅,腿部的脂肪会随着全身热量的消耗而逐渐代谢,(3)日常小运动，如踮脚、靠墙蹲、按摩腿部、温水泡脚、站腿等。1、怎么瘦大腿腿部的脂肪会随着全身热量的消耗而逐渐代谢。这是一个循环代谢的过程，所以全身减脂是第一要务，不要盲目相信局部运动减肥。1.清淡饮食(1)放好甜食、零食，以蔬菜、豆制品、鱼虾为主；(2)打...