增高的方法

强迫孩子做不喜欢的运动是不好的:举重、过度运动和消耗过大的运动(马拉松等,有助于孩子长高的运动对他们没有好处,但是对于已经停止生长的高中生来说，还是从事消耗体力过多的剧烈运动比较好,为了长高应该做什么样的运动,简单来说，能增加食欲、促进睡眠、给骨骼一定纵向压力的运动，对身高是有益的,你可以通过以下方法长高:1。1、增高的方法?你可以通过以下方法长高:1。增加运动，增加阳光照射，每天跑步30分钟以上，每周跑步150分钟以上，多做拉伸运动，打篮球。2、另外，要注意增加营养，多吃优质蛋白质。优质蛋白质可以促进肌...