小腿酸痛怎么缓解

-1/Muscle酸痛出现后，可以用温水洗澡缓解Muscle酸痛，可以放松肌肉,小腿按摩1,都能引起小腿酸胀,缓解.此外，还可以在腿部缓解和腿部酸痛肌肉上热敷，可以促进血液循环，改善新陈代谢，加速肌肉的恢复酸痛缓解配合拉伸或按摩,揉捏、按压、晃动腿部肌肉小腿可以让腿变快缓解肌肉酸痛。1、怎么缓解小腿肌肉酸痛?治疗:热水泡脚，按摩，减少运动量。小腿按摩1。坐在椅子上，抬起一只脚成直角，用拳头拍打小腿，每条腿5分钟左右。2.如图所示一只脚伸直，另一只脚微微弯曲，用两只手掌从脚和眼睛开始按之字形方向按摩。2、小...