减肥能吃西瓜吗

减脂可以吃西瓜吗2，减脂期可以吃西瓜吗3，减肥能吃西瓜吗4，减肥时可以吃西瓜吗1，减脂可以吃西瓜吗减肥期间吃多少西瓜才不会胖？虽然西瓜属于高GI食物，但是它的含水量却可达到94%，所以夏天它还可以帮你适当补充水分。一个8斤左右的大西瓜，建议每天最多吃1/4个，约200大卡左右。另外，很多小伙伴喜欢将西瓜一切为二，然后用勺子舀着吃，但这样很容易让你控制不住吃太多。所以，小康康建议最好将西瓜切成一块块吃，更能控制食用量。减脂期间可以适量吃西瓜。西瓜含糖量不算高，但食用时常常容易过量。进食过量时，多余的糖分...