清淡早餐

推荐几款清淡又有营养的早点包子配豆浆；牛奶配鸡蛋；蛋糕配小米粥；面条都可以。豆浆鸡蛋面包ok自制豆浆，豆浆机做，米粥，脆皮鸡蛋糕2，除了粥还有哪些清淡点的营养早餐豆浆囖。牛奶。鸡蛋汤。呵呵%……豆浆、牛奶一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25%～30%。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。推荐早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋早餐宜吃食品◆早餐是大脑的“开关”，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物，...