郑多燕减肥操全套

郑多燕减肥操那套的减肥效果最好啊我是全身肉都多的那种郑多燕减肥操第二部02腰部腹部郑多燕减肥操第二部03腿部臀部郑多燕减肥操第一部04垫子操这几部对你比较有效。减下来之后。最好再练郑多燕减肥操第二部01全身运动2，谁有郑多燕减肥操的完整版啊据说效果很好但不知道怎么跳按照天天照着那套有氧操跳记住动作要到位，没办法跟上节奏，可以暂停，把动作摆正了，连续跳哦，效果很好。我跳了三周半，第一周廋了3斤，第二周廋了4斤多。记住忌油腻食品哦！！！3，求郑多燕减肥操哪套有效果最好能告诉我哪套对减哪里最好尽可能郑多燕的...