运动完多久可以吃东西

运动后多久才可以吃东西最好不要吃东西如果有饥饿感少许补充点低热量的东西,在运动后半小时半小时以后一般1小时后比较合适.30分钟2，运动后多久可以吃东西有氧运动之后，最好是一小时以后再吃东西，无氧运动之后，半小时或一小时之后可以吃些东西补充蛋白质。空腹运动不利于吸收长得更快更胖，饭后半个小时有氧运动，消耗脂肪，你应该先吃早饭一般运动后，血液向肌肉供给氧气很多，到半个小时左右，无刺激的情况下，血液供氧基本能够恢复正常3，运动后多久可以进食首先，不要因为运动量大，就放开胃口大吃特吃，要控制食量。运动过后最好...