怎么保护颈椎

会导致颈部长期受力增大，造成颈椎椎间盘突出，韧带肥大，或者骨质增生,，还可能加重颈椎疾病的症状,，还可能加重颈椎疾病的症状,经常坐不住，颈椎有压力,避免睡觉时枕头过高，使颈部变得悬空，也会增加颈椎关节突的应力，从而引起颈椎病的症状加重,避免睡觉时枕头过高，使颈部变得悬空，也会增加颈椎关节突的应力，从而引起颈椎病的症状加重。{0}1、平时应怎样保护颈椎?经常坐不住，颈椎有压力。如果持续时间长，就会引起颈椎疾病。平时要多注意做颈部小运动，帮助缓解。第一，可以缩肩，适合晚上在家看电视。坐直，挺直脊椎，好像要长高...