易消化的食物菜谱

山药是健脾和胃的绝佳食材,牛奶可以润大肠，促进食物消化；多喝粥，各种八宝粥热量较高，含有人体所需的蛋白质，可以提供更多的营养；多喝流质食物更有利于养胃；水果要吃热的水果，能更好的保护肠胃,养胃食谱的具体方法1,胃不好的人要注意饮食调节，多吃软糯好的流质食物消化，减少甜食的摄入。1、小孩易消化的食物菜谱1。山药玉米粥。将山药洗净，去皮切成小块，掰下玉米粒备用，大米洗净放入锅中，煮至软后加入山药和玉米粒，继续小火煮20分钟。这种粥很甜很软，比较适合宝宝。2.红薯米粥。红薯清洗干净，切块。将洗净的大米和小米放入...