老人饮食

老年人的饮食清淡为主，少食多餐，多运动2，老年人的饮食软、清淡、营养均衡，低脂、低盐、低糖。3，适合老年人的饮食两个字:清淡或粥.三白(白糖,盐,油)要少吃.4，老年人饮食健康老年人该怎样健康的饮食呢?10点养生建议.1、老人饮食--蔬果宜鲜新鲜、有色的蔬果类,富含维生素、矿物质、膳食纤维,水果中还含有丰富的有机酸,有刺激食欲增加和维持体液酸碱平衡的作用.2、老人饮食--数量宜少若要身体安,三分饥和寒.老人要吃多种食物,但每种食物数量不宜过多,每餐七八分饱.3、老人饮食--质量宜高质量高不意味着价格高...