老年人菜谱

适合老人吃得食谱现在多吃排骨汤炜白菜豆腐2，老人的食谱高高分要尽量满足老人家，每顿不重样，食物切小点3，老人的菜谱刨除你说的不吃的那些，只能吃清蒸或煮的鱼和肉了肉片炒黄瓜、榄菜肉末四季豆、豆腐的做法就多了……，主食吃点馒头，喝点小米粥。也就这样了清淡少盐研究证明，如果盐摄人过多的话，容易得高血压。这可能有这样几个原因：盐的主要成分是氯化钠，钠多了，体内保留的水分便增多，导致心脏负担增加，心血管壁的压力就会增大，这样容易损伤血管内膜；另一个方面，过多的盐可以使血管内部细胞的穿透力增加，引起血管壁的肿胀，...