贫血吃啥,缺铁贫血怎么办?可以吃这些!
富含优质蛋白质的食物:如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类等可以补血,维生素C具有人参3、造血、促进铁吸收利用的作用,4.富含铜的食物:铜的生理功能是参与造血,铜缺乏还会导致铁吸收障碍，降低血红蛋白合成,贫血，你应该多吃以下食物，并把它们作为饮食的配料,铁是血液的主要成分，缺铁贫血最为常见。1、贫血吃什么好你好！贫血，你应该多吃以下食物，并把它们作为饮食的配料。一、富含优质蛋白质的食物:如蛋、奶、鱼、瘦肉、虾、豆类等可以补血，二、富含维生素C的食物:新鲜水果和绿色蔬菜，如枣、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒...
更新时间：2023-05-14标签： 贫血缺铁贫血吃啥 全文阅读