眼疲劳怎么缓解

怎么缓解眼疲劳2，怎样缓解眼疲劳3，如何缓解眼疲劳1，怎么缓解眼疲劳你好，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节2，怎样缓解眼疲劳一、转眼法选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼...