伤腰

我以前减肥的时候也是这样仰卧起坐的,坐三次仰卧起坐只要颈椎和腰椎没有什么感觉，就不会感到不舒服，所以不会损伤伤腰脊椎和颈椎,二损伤腰椎1普通会员锻炼仰卧起坐，腰部会有点酸痛，这是借力的表现，对腰部不好,2坐仰卧起坐如果你在动，不要让腰离开垫子，这样腰就不会肿了。1、仰卧起坐会伤害颈椎和腰椎吗?是。颈椎的一个损伤1主要是坐着仰卧起坐你的手会用力拉你的头，这样对颈椎不好。2坐仰卧起坐不要让脖子不舒服，这样会好一点，对颈椎的损伤也会小一点。二损伤腰椎1普通会员锻炼仰卧起坐，腰部会有点酸痛，这是借力的表现，对腰部...