地瓜热量高吗

地瓜含热量高吗地瓜的热量不高，它是高纤维的一种食物，浑身都对人体有益，皮也是可以吃的，通气效果也很好，但是不能多吃，容易造成胃酸不高，对身体很好哦！讲清楚地瓜只有红色的和黄色的含淀粉高2，地瓜的热量地瓜每100克热量是86大卡，一个地瓜大约200g，所以一个地瓜的热量是172大卡。具体一个地瓜热量多少，看地瓜的大小。1个地瓜含的热量需要打篮球30分钟消耗完。每100克地瓜含有脂肪0.20克、核黄素0.04克、钠28.50克、纤维素1.60克、磷39.00克、蛋白质1.10克等。地瓜学名红薯，每百克红薯...

玉米热量1玉米112卡路里半玉米56卡路里1玉米203卡路里半玉米101卡路里1(中)玉米140卡路里标准106卡路里地瓜热量1红薯116卡路里1红薯446卡路里半个红薯223卡路里1红薯267卡路里标准99卡路里苹果-9-1/606.00碳水化合物16.70脂肪53.40蛋白质19.10评价:瓜子的脂肪含量高达53%,地瓜主要成分有维生素、胡萝卜素、果胶、纤维素等,热量每100g的含量为99千卡，而地瓜每100g板栗的含量为165千卡,栗子地瓜和地瓜热量对比栗子地瓜热量高,栗子地瓜热量高。1、地瓜和板栗...