游泳和跑步哪个更减肥

游泳体育分为实用型游泳、竞技型游泳、花样型游泳,游泳最好使用游泳安全带增加距离游泳,如果你身体微胖，游泳和跑步运动量相同，减肥的效果也差不多,游泳属于全身拉伸，活动肌块比跑步多；游泳浮在水中比跑步需要更大的推力，消耗更多的能量,游泳和跑步在相同强度下，消耗的能量差不多，游泳略高于跑步。1、游泳和跑步那个更减肥游泳和跑步在相同强度下，消耗的能量差不多，游泳略高于跑步。游泳属于全身拉伸，活动肌块比跑步多；游泳浮在水中比跑步需要更大的推力，消耗更多的能量。延伸资料游泳是人在水的浮力作用下向上漂浮，凭借浮力通过四...