怎么样克服紧张

如何克服紧张2，如何克服紧张心理3，如何克服紧张感1，如何克服紧张恩··经常性的行为训练可以帮助你克服紧张。1你要知道通常在什么情况下会让你感到紧张，2在去面对这样的事情之前不断地自己我模拟.3在紧张的时候咬紧牙同时深吸气，然后送开嘴同时呼气。或是闭上眼睛深吸气，同时握紧拳头，然后在睁开眼睛呼气的时候同时放开紧握的双手。告诉自己要发送2，如何克服紧张心理吃安眠药，小量即可：）我如果紧张的话，也是用最平常的方法那就是深呼吸！不过你可以两个手相互交叉揉揉！这样也是有帮助的！想其他事情就不紧张了什么多不要想...