胯下运球教学分解动作,运球时注意什么东西?
球拍球通过胯部时运球，要均匀，不能太用力，否则容易把球打飞,连续胯的要领运球掌握基本姿势胯运球的前提是摆姿势，双腿要一前一后分开,降低重心，双膝微屈，下蹲，左右手前后摆动运球；之后练习运球胯下，注意手的来回,Hip运球避免用手在臀部下持球运球，左右手要来回抛球,篮球的落点在胯下的时候要合适运球。1、胯下运球交叉步运球基本要领和动作降低重心，双膝微屈，下蹲，左右手前后摆动运球；之后练习运球胯下，注意手的来回。刚开始动作幅度可以大一点，熟悉后再逐渐缩小动作幅度；最后可以在运腿一次后换脚(也就是跨步)，然后换腿...
更新时间：2023-05-17标签： 运球教学分解东西胯下运球教学分解动作 全文阅读