如何在一个月内瘦20斤

月减肥20斤的方法需要你平时多注意饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多脂肪和油炸的东西，多吃素菜和水果，比如西红柿和西兰花，多注意吃一些水果，猕猴桃，香蕉，橙子，草莓等,我给你介绍一个减肥的方法,可以早上起来喝一杯茶水，然后一杯牛奶，一个鸡蛋，一条面包,一周可以瘦5斤左右不反弹,我来算算一个月让我们减掉20斤多一点的肉，我就把我的减肥经验和心得分享给大家。1、怎么一个月快速瘦20斤一个月减肥20斤的方法需要你平时多注意饮食，不要暴饮暴食，不要吃太多脂肪和油炸的东西，多吃素菜和水果，比如西红柿和西兰花，多注意...