吃什么蔬菜能减肥

4黄瓜黄瓜有非常好的减肥效果，可以促进肠道蠕动，抑制糖分转化为脂肪,另外还有助于维持血糖水平的稳定，这些都是减肥的关键,北方人冬天喜欢炖白菜，百吃不厌,3生菜生菜含有大量的纤维，可以消除多余的脂肪，非常好减肥食物,2白菜白菜可以为你治疗便秘和肥胖,减肥人有水煮白菜的优先权，不仅能吃饱还能减少热量摄入，连皮肤吃3天都会变好。1、减肥多吃什么蔬菜吃什么蔬菜有利于减肥1黄秋葵又名猪屎豆、咖啡黄葵、龙葵，已成为人们追捧的高级营养保健品蔬菜。发现黄秋葵所含的纤维素有助于加速脂肪燃烧，促进代谢产物的排泄，另外还有助于...

吃什么蔬菜减肥芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用你要吃蔬菜不如多吃点粗纤维得食品，比如:烤蕃薯…蔬菜得话，其实含得膳食纤维差不多得…2，什么蔬菜能减肥减肥一个星期可以减5斤左右,绝不反弹.早上起床先喝杯茶叶水,然后喝一杯奶,一个鸡蛋,一个面包中午吃饭前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就OK.晚上睡前3个小时吃饭,饭前喝一杯水,吃5分就可以了.坚持一个星期就可以减5到8斤左右，绝对不会反弹哦。祝你早日成功哦。谢谢采纳好多啊.吃蔬菜的时候不要吃太多肥的就可以了.●紫...