什么运动可以瘦腿

什么运动可以瘦腿长跑跳绳瑜伽…瘦的不只是腿…或者一些有氧运动2，什么运动可以瘦腿1、走路：速度稍微快点，也就是竞走，如果能穿着高跟鞋或者是垫着脚走就更好了2、骑单车：最好是把座位调得稍微高点，但也不要太高，只要自己的脚尖或者是脚前掌能够得着就行了3、游泳：因为游泳时，水下的压力会压迫你的身体，而且你的腿还是处在不停地蹬水的状态，所以可以瘦腿，加上水下的压力会对你全身产生压迫，所以游泳不止是可以瘦腿，还可以瘦全身4、爬楼梯：建议你把两层梯步或者三层梯步并作一步跨刚开始的时候或许你在运动后的第二天会有腿很...