饭后多久能运动

饭后多久运动饭后45分钟方可运动。同时注意不能做剧烈运动。半个小时半小时以后半小时1下午吃过晚饭两小时，跳一下健身操很不错。2，吃完饭多少时间后才能运动刚吃完饭的时候，胃在集中消化，所以需要的供血量比较大，这时候马上运动回增加对心脏的压力.而且对正在活动的胃也会造成伤害．老话不是说”饭后百步走，活到99”么．吃饭后一直在那坐着也不好，不利于长道的吸收和养分顺利到达身体的各个部分．所以饭后应该做轻微的活动，走一走，哪怕是刷刷碗，也是好的.如想运动，建议在1个小时后所谓饭后百步走,活到九十九呢,只可慢步3...