便秘吃什么菜

便秘吃什么蔬菜好2，吃什么蔬菜治便秘3，便秘吃什么蔬菜排便1，便秘吃什么蔬菜好可以吃些粗纤维的蔬菜，比如芹菜、菜花、白菜、黄瓜等。红薯单纯的靠吃蔬菜是不行的，便秘是要在日常生活中多调解的，像是养成定时排便的习惯、生活要有规律、保持心情舒畅、饮食方面呢要不偏食，多吃含膳食纤维多的食物，多饮水，适当摄入植物脂肪，像是香油、豆油，少吃强烈刺激性助热食物，如辣椒、咖喱等，也可以试一下安全有效的保健产品如活肠素，这个是专业治便秘的，我那时候便秘吃了那个活肠素治好的，这个蛮有效的，用了两三天就能排便了，慢慢了用完...