经常做梦怎么改善

怎样改善经常做梦睡觉前跑跑步，慢跑。泡泡脚，主要就是让自己疲惫，让自己身子热起来，应该就能睡好。还有就是不要想太多，白天也不要像行尸走肉一样，要有收获。精神上丰富了之后，对睡眠也是有帮助的。如果你白天过于清闲，晚上也是容易做梦的。祝您早日康复谢谢、2，天天做梦如何改善日有所思，夜有所梦，放松好心态，不要给自己太的压力，平时多运动运动，让自己的脑子和身体都有一定的疲惫感，每天晚上用热水泡泡脚，30分钟左右，睡觉前再喝杯纯牛奶，包你每天都有一个很好的睡眠状态。特别注意，失眠时不要急躁，不要给自己压力，顺其...