如何练习腹式呼吸

怎样练习腹式呼吸2，怎样正确的练习腹式呼吸3，腹式呼吸到底怎么做4，如何练习腹式呼吸法1，怎样练习腹式呼吸练习时将俩手交叉于小腹前，吸气时鼓起肚子，呼气时回缩肚子．呼吸要深长而缓慢＇注意用鼻子呼吸不要用口，每次５到１５分钟，每天１到２次，坐立卧行都可以练习回家慢慢练在平常呼吸的时候，有意识的用腹部也就是鼓肚子来吸饱空气，再用腹部肌肉收缩来呼出空气。2，怎样正确的练习腹式呼吸感觉好多教腹式呼吸的方法都不是很正确，还不如买个腹式呼吸训练器有用，买的斐仲彼高腹式呼吸训练器，特别好用。吸气时，腹部向外扩张，胸...