立秋如何养生

房事养生:秋季要注意顺应自然收藏规律，节制房事，储存阴精,中医历来重视“食贵有时，食贵有节制”日常生活养生:秋天要早睡早起，注意添衣，防止着凉伤肺,4.儿童应避免在秋天吃生枣,药养生:秋季药补的基本原则应该是以润燥为主，忌散,2.秋天养生，还有一个讲究就是“健脾祛湿”,运动养生:秋天是运动的好时候。1、秋季如何养生?1、秋天干燥，多吃绿叶蔬菜，因为维生素含量高，多吃点有好处。深色蔬菜如菠菜、青菜、芹菜、菊花、苋菜、胡萝卜等。和棕红色蔬菜一样，富含维生素和胡萝卜素。2.秋天养生，还有一个讲究就是“健脾祛湿”...