晚饭吃什么减肥

晚餐多喝水可以促进新陈代谢，有帮助减肥,晚餐喝一杯酸奶也能促进减肥,吃蔬菜沙拉可以帮忙减肥,如果身体健康，可以选择在减肥期间不吃晚饭，这样可以更好的达到减肥的效果,晚餐吃热量少的食物可以有效减肥，减肥人们要适当控制饮食，早餐注意补充营养，适当减少午餐的量，晚餐吃蔬菜水果减肥。1、减肥期间晚餐吃什么好减肥晚上吃什么1。蔬菜，尤其是绿叶蔬菜:蔬菜能量低，但营养丰富。除了维生素C和水，它们还含有更多的植物色素，非常适合当晚餐。每百克菠菜的热量值为28千卡，每百克油菜的能量值为25千卡，每百克生菜的能量值为16千...