苹果的功效与作用

发现在众多气味中，苹果对人的心理影响最大，对消除心理压抑有明显的作用,苹果是低热量食品，苹果中所含的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收,苹果含有磷和铁，容易被肠壁吸收，有健脑养血、集中精力睡觉的作用；同时苹果含有降低胆固醇、促进细胞微循环、提高细胞活性的功效。1、苹果的功效与作用是什么?1。补血:铁只有在酸性条件下，有维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有很好的防治作用。2、护肤:苹果富含镁，镁能使皮肤红润、有光泽、有弹性。3、保护心脏:苹果纤维、果胶、抗氧化剂等。可以减少体内的坏胆固醇...