养心安神的食物

安神的吃的食材有哪些2，有哪些安神食品啊3，吃什么食物具有安神镇定催眠的效果4，什么食物稳心安神睡不安稳爱做梦心乱烦1，安神的吃的食材有哪些大枣蜂蜜2，有哪些安神食品啊桂圆牛奶都行啊牛奶啊3，吃什么食物具有安神镇定催眠的效果吃什么食物具有安神镇定催眠的效果？1.食醋催眠：有些人长途旅行后，劳累过度，夜难安睡，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。3.牛奶...