增高操

多吃水果蔬菜，服用维生素，少吃零食，尤其是垃圾食品和高糖高热的快餐,3.有利于身高的体育锻炼:主要是跳跃——篮球、排球等有跳跃动作的运动对身高很有帮助，平时也可以多练习触高,拉伸——找一些增高的练习，练习拉伸身体,对于骨骺闭合的成年人，没有非手术方法增加身高。1、增高方法准确的方法是去医院拍手部或膝部的x光片，看骨骺是否闭合。如果骨骺没有闭合，说明生长没有停止；如果骨骺闭合，身高就长不出来了。所以骨骺闭合是身高停止生长的确切依据。骨骺一旦闭合，无论多年轻，身高都不可能再长了。对于骨骺闭合的成年人，没有非手...