脊椎保健

适当加强颈部肌肉力量的活动，有助于保护颈椎；3.医院就诊:如果患者症状频繁且严重，应及时去医院，进行完整的颈椎磁共振检查，评估颈椎病的严重程度，避免不当运动造成颈椎损伤；4.温热热敷:对颈椎进行适当的温热热敷，有助于加速局部血液循环，改善肌肉的松弛和紧张状态，也有助于缓解患者的症状；5.合适的枕头:选择合适的枕头，避免枕头过高或过硬，有助于颈椎的保护,90%的脖子酸痛都是因为脊椎的问题，颈椎疾病是最有可能的原因,脊椎保养的方法有很多:1,可以去专业保健保健店进行肩颈调理。1、有没有什么保养脊椎的好方法?9...