如何缓解高原反应

2.调整好自己的情绪，保持良好的心理素质，不要总想着高原玩的时候该怎么反应,2.最好选择火车到高原，这样有一个逐渐适应的过程,运动在高原area消耗较多，容易消耗大量氧气产生高原反应，所以尽量减少运动强度，保持充足睡眠,去海拔较高的地方旅游前最好多运动，比如西藏，提高免疫力，有更好的身体应对高原环境,其实高原回应每个人都有。1、如何应对高原反应其实高原回应每个人都有。只要处理得当，可以更好的适应，人也不会太痛苦。1.出发前一周用水服用红景天。2.最好选择火车到高原，这样有一个逐渐适应的过程。自己开车的话耗...