清炒西兰花的家常做法

将西兰花放入沸水中焯一下，然后用调料炒一下,2.方法:将西兰花一个一个的切开，然后从中间切开,做法1，西兰花切小花，去糙皮，沸水焯一下，然后捞起凉水备用,3.倒入西兰花搅拌均匀,注意:西兰花不能切,爆炒西兰花，原料有西兰花、胡萝卜、姜等,3.加入西兰花和方法1的调料翻炒均匀。1、清炒西兰花的做法简介:西兰花，又名绿菜花，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素、胡萝卜素等，居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜之冠”。2、清炒西兰花怎么做西兰花怎么清炒1、原料:西兰花一、胡萝卜两根、葱、姜、蒜、盐、酱油、味精。2.方法...