补阳食

都是粥里常用的，可以通过慢食补来补充气血,用中医的方法补气血,选择补气养血补肾益精肾阳的产品,这些微量元素可以恢复人体的气血，补铁可以补充血红蛋白，间接可以补气血；补钙可以改善睡眠，防止手抽筋，让气色变好；补充维生素C有抗衰老的作用，尤其是女性，补气血的效果会很好。1、如何补气血?具体如下:1。在食物方面，有很多补血的药物，比如补气，包括红枣、黄芪、党参、大枣、桂圆等。，而补血的食物有猪肝、牛羊肉、粳米、鱼等。所以如果你想要补气血，从饮食入手是一个非常好的办法。可以多吃牛、蛋、奶和一些有血有肉的血液制品，...