夏季养生知识

比如红豆、黑豆、绿豆、黄豆、花生、黑米一起煮成粥,夏天可以来一碗杂豆粥,首先要知道夏天要多吃豆类，比如八宝粥，这不仅仅是腊八的专利,而且夏天有句老话，我想跟你说说，修身养性,另外，别忘了在夏季上多补水,夏季注意养心，切忌浮躁,早晚均可食用，营养丰富，可在夏季养生食用。1、夏季养生小知识有哪些?夏季注意养心，切忌浮躁。不要太冷也不要太热。不要在外面烈日下外出。不要整天呆在空调房里。空调开了一两个小时后，要开窗通风。多喝小米粥，或者大枣粥。以温补为主，少吃一些动物肝脏等脂肪和胆固醇含量高的食物。一些有肠胃病的...