自学瑜伽

怎么样才能自己在家里学会瑜伽2，想在家自学瑜伽该怎样学从什么地方下手1，怎么样才能自己在家里学会瑜伽初学者先去瑜伽培训中心学习一些时间。就可以回家自己练习了，在家可以看视频练习，买碟片来自学啊买个CD。在电脑上学，有教程在床上做2，想在家自学瑜伽该怎样学从什么地方下手可以的；自学瑜伽前注意以下几点：1、知道做瑜伽前的注意事项，并严格遵守。（注意事项网上很多，你慢慢看。）比如，瑜伽前要空腹，要热身，一定要遵守。2、做瑜伽拉伤的人，都是追求瑜伽动作漂亮的无知者，而且不懂得瑜伽时循序渐进的重要性。瑜伽有两个...