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2.踏步放松:即以轻松自如的方式练习行走和踏步，不拘泥于动作形式，强调随意性，以达到放松的目的,3.徒手放松:选择或编辑部分放松练习或其他徒手练习，通过放松实现相应关节或肌肉的性活动,只要不是高强度运动，就能让人放松,Sports运动Hou放松方法如下:1.Games放松:一种常见的形式放松。1、体育运动后放松方法Sports运动Hou放松方法如下:1.Games放松:一种常见的形式放松。选择一些新颖的、有针对性的、轻松的游戏。2.踏步放松:即以轻松自如的方式练习行走和踏步，不拘泥于动作形式，强调随意性，...