锻炼后肌肉酸痛还能继续锻炼吗

或者一般不大锻炼this肌肉,那是因为锻炼太强了，乳酸不能及时吸收,如果想继续锻炼，可以先暂停原来的酸痛位置，锻炼其他部位，或者用有氧运动代替无氧运动,如果是肌肉酸痛，可以根据酸痛的程度选择第二天的运动量和锻炼地点,运动后肌肉酸痛可以继续运动,锻炼太用力也会拉伤肌肉。1、锻炼过后肌肉酸痛还可以继续锻炼吗如果是锻炼的后一天，建议休息一下，因为肌肉需要时间休息和恢复，恢复的过程很重要。一般大肌肉群(胸、背、大腿)需要72小时，其他小肌肉群需要48小时。刚开始锻炼，同一个肌肉群可以一周练一次锻炼，有一定基础后，...