平板支撑减肥吗

平板支撑可以燃脂减肥吗完全不能。平板撑是属于静态运动，和瑜伽一样，完全没有任何减肥作用的。想减肥必须是有氧运动，比如跑步。简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。如果我的方法能给你一点启发，我将非常高兴。2，平板支撑可以减肥减肚子吗这要看减肥这个词如何来定义，严格意义上说只有是运动，任何运动都能减肥，相比起坐着、躺着而言，是有减肥效果的，但是相比较其它减肥方法则...