孕妇能吃什么

孕妇适合吃什么可以多吃些含胡萝卜素和维生素c比较多的蔬菜和水果2，孕妇吃什么食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。-保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。-保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。推荐专辑：孕期食谱-适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。-补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一...

3.在妊娠晚期，女性的饮食不容易过多增加脂肪类食物，可以多吃蔬菜和水果，否则可能导致胎儿生长过快和巨大儿及妊娠并发症,3、主食不要太细，应该适当吃一些粗粮,蔬菜水果富含纤维素，宜多吃,2、每天吃一定量的蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1-3个香蕉,孕期便秘我要小心，和怀孕有关。1、孕妇吃什么好我在一家医院工作。孕期便秘我要小心，和怀孕有关。平时要注意生活。望采纳，谢谢。1.饮食中一定要有适量的纤维素。蔬菜水果富含纤维素，宜多吃。2、每天吃一定量的蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1-3个...