很郁闷

首先，我们可以找到我们的好朋友或父母，和他们谈谈我们目前的困难和烦恼，这样我们的内心就不会感到那么痛苦,这个时候，我们该怎么办,其次，找个空旷的地方喊几声，放松一下，心情也好了很多，或者去KTV点几首歌发泄一些；其次，还有运动，比如跑步，打球，跳绳等,说出来之后，我们明显会觉得舒服很多,我们在生活或工作中总会遇到这样或那样令人讨厌的事情，有时会变得很沮丧郁闷。1、最近很郁闷心情一直不好怎么办?我们在生活或工作中总会遇到这样或那样令人讨厌的事情，有时会变得很沮丧郁闷。这个时候，我们该怎么办？首先，我们可以找...