杨奕

杨奕三高人群保健方法2，三高者怎么保健1，杨奕三高人群保健方法一高血压、高血脂的保健方法：高血压的人要注意保持良好的心态。高血压人群的保健原则：遇事不怒，常常呼素，多多散步，劳逸适度。不论患了什么病，都不要给自己心理压力。高血压人群在饮食上忌太油腻工。可以适当锻炼，但千万不要过度。花生米泡陈醋：每天三次，每次七颗，每次吃前一次泡的，第三次要换醋。（中午吃早上泡的，晚上吃中午泡的）反射区按摩：大脚趾根部有两条横纹，从上往下做36-100次（要用按摩工具）2，三高者怎么保健保健方法十一种1、扣齿：扣击上下...