怎么样瘦腿

瘦腿的方法:\x0d\x0a腿部脂肪可以通过无氧运动和有氧运动相结合的方式减少,瘦腿的方法:\x0d\x0a腿部脂肪可以通过无氧运动和有氧运动相结合的方式减少,比如慢跑40分钟，每周3到5次，可以有效减肥瘦腿,比如慢跑40分钟，每周3到5次，可以有效减肥瘦腿,具体动作可参考瘦腿瑜伽和瘦腿健美操，通过局部练习来修饰腿部线条。1、腿粗怎么样才能有效瘦腿1。可以多跑跑步，但是可以慢跑，可以在地上跑。加大坡度，或者速度过快，容易造成小腿长肌粗，反而不美观；rn2、红豆、芹菜有助于瘦腿，能利尿消除水肿。芹菜...