有氧运动是什么意思

有氧运动是什么意思应该是持续消耗热量的出汗运动，如长跑，游泳，爬山，球类运动等一般是指户外运动，氧气比较充足，对身体较好边呼吸氧气边运动，被称为有氧运动2，有氧运动什么意思有氧运动是指主要以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。运动负荷与耗氧量呈线性关系。有氧运动的特点是运动强度很低，而且运动节奏性比较强，中途不需要中断或停顿。有氧运动符合大部分人进行，因为此类运动对人体的各项机能要求并不高，专业性也不强。基本上是随时都可以进行。适合在家做的有氧运动适合在家做的有氧运动有慢跑、健身操、瑜珈、室内自行车...