今天晚上睡不着

你只需要调整心态，从自己身上找原因，做好自己的事情，做最好的自己,有一种情况，就是不要想那么多，以免影响自己正常休息,具体方法:一、每天早上坚持慢跑15分钟，增强体质；二是调整思维方式,用不了多久你就会睡个好觉,一种情况，健康出了问题，就会晚上睡不着,一种情况，午睡时间太长，会晚上睡着。1、晚上睡不着是啥原因很多因素都会导致失眠，所以需要找出原因，对症治疗失眠。第一，情绪波动。生气，环境变化，心里压力大等等。第二个原因是疾病。神经、心脏、颈椎、脑、胃病等。；治疗应以调养为主，药物为辅。具体方法:一、每天早...