润肠通便的方法

便秘吃什么水果好啊那些食物治便秘啊便秘吃什么水果，经常吃以下这些食物、饮品和保健品，比吃药要好得多，又没副作用，身体也健康。便秘吃什么东西呢？方法如下：便秘吃什么水果：1、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。2、酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。3、熟香蕉香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。4、核桃核桃仁含脂粉、蛋白质、碳水化合物、磷、铁、β-胡萝卜素、核黄素等，除...